서면헬스 : 커스텀피트니스

오늘은 하체운동의 꽃!! 바로 스쿼트입니다

운동을 하지 않은 분들도 스쿼트에대해서는 대부분 알고계시고 많이 하시는 운동중 하나입니다 

웨이트의 가장 기본운동입니다 

우선 스쿼트 수행능력을 가장먼저 체크하고있습니다 

처음에는 중심이 잡히지 않아서 불안정한 자세를 바로잡기 위해 힘이 분산되는 자세를 볼수있습니다 

스쿼트 교정으로 꾸준하게 느끼시면 자연스러운 포지션으로 관절 움직임에 맞게끔 근육이 자연스럽게 

움직이는 느낌을 알수 있습니다 

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